Bewegungsmangel bei Kindern – „Corona-Krise ist Brandbeschleuniger“

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Kind am Fenster (Symbolbild) - SNA, 1920, 12.05.2021
Buden bauen im Wald oder stundenlang durch Hinterhöfe tingeln: Viele Erwachsene erinnern sich gern an ihr Spiel im Freien mit Freunden. Inzwischen sind Bildschirm-Aktivitäten oft gefragter – und Kinder bekommen Diagnosen, die einst Senioren vorbehalten waren.
Seit jeher galt: Landkinder sind fitter als Stadtkinder. „Inzwischen hat sich das aber umgekehrt“, sagt der Trainings- und Bewegungswissenschaftler Urs Granacher der Deutschen Presse-Agentur“ (DPA). Dies gelte für Deutschland ebenso wie für andere Länder. „Der Grund ist, dass es einen extremen Rückgang beim freien Spiel gibt“, erklärt der Professor für Trainings- und Bewegungswissenschaft an der Universität Potsdam.

„Bewegung draußen ohne organisierten Rahmen findet kaum noch statt.“

Auch auf dem Land werde lieber am Computer gedaddelt als eine Bude im Wald gebaut. Wenn Kinder sich außerhalb des Schulsports überhaupt noch bewegten, dann meist in Sportvereinen. Da sei das Angebot in der Stadt meist weitaus besser als auf dem Land.

Körperliche Fitness von Kindern erheblich schlechter

Die „Emotikon“-Studie in Brandenburg, in die seit 2009 fast 200.000 Drittklässler einbezogen worden seien, zeige vor allem eine schlechtere Ausdauer von Kindern. Das gilt laut Granacher auch bundes- und weltweit:

„Die körperliche Fitness von Kindern ist erheblich schlechter als vor 20, 30 Jahren.“

Ein Begriff aus der Altersmedizin für den Kraftrückgang, mit Fachwort „Dynapenie“, werde nun auch auf Kinder angewandt und als „pädiatrische Dynapenie“ bezeichnet. „Betroffene Kinder haben nicht mehr ausreichend Muskelkraft für spielerische Aktivitäten wie das Klettern auf einem Klettergerüst.
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Täglich eine Stunde „Action“

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt für Kinder und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität bei moderaten bis hohen Intensitäten. „Das ist die Minimalempfehlung wohlbemerkt“, so Granacher. Weltweit erfüllt ein großer Teil der Kinder die Empfehlung nicht, bei den Jugendlichen bewegen sich nach den zuletzt verfügbaren Daten 80 Prozent nicht genug. „Und das war vor der Pandemie.

Corona als „Brandbeschleuniger“

Schul- und Vereinssport, selbst der Weg zur Schule fielen nun aber über Monate weg. „Das ist noch mal ein Brandbeschleuniger“, ist der Stuttgarter Bewegungsexperte Clemens Becker überzeugt. Binnen eines Jahres könne sehr viel Muskelmasse, Koordination und Ausdauer verloren gehen. Auch Granacher sagt, gerade weil es inzwischen weniger freies Spiel gebe, wirke sich der Ausfall von Schul- und Vereinssport besonders stark aus.
70 Prozent der Kinder in Deutschland betreiben normalerweise Vereinssport“, sagt Dietmar Pennig, Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) und der Deutschen Gesellschaft für Unfallchirurgie (DGU) gegenüber DPA. Die ohnehin schon vorhandenen koordinativen Verluste hätten sich im Zuge der Pandemie ganz sicher noch einmal verschärft. Pennig fügte hinzu:

„Der Profifußball durfte weiter trainieren – mir persönlich wären die Kinder wichtiger gewesen.“

Zumindest im Freien wäre da viel möglich gewesen.
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Zweiter Lockdown besonders verheerend

Während sich viele Kinder im ersten Corona-Lockdown bei schönem Frühlingswetter noch häufig draußen aufhielten, bewegten sie sich gemäß einer Studie des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT) im zweiten Corona-Lockdown erheblich weniger als üblich.
Eine andere Freizeitaktivität legte dafür immens zu: der Medienkonsum. Im Mittel saßen die in die Studie aufgenommenen 4- bis 17-Jährigen 222 Minuten am Tag vor Bildschirmen, 28 Minuten länger als im ersten Lockdown. Nach der Ende 2020 vorgestellten JIM-Studie stieg allein die tägliche Internetnutzungsdauer der 12- bis 19-Jährigen nach eigener Einschätzung von 205 Minuten im Jahr 2019 auf 258 Minuten 2020. Weniger Bewegung bei höherem Medienkonsum – das sei „ein gefährlicher Cocktail“, warnt Granacher. Es werde ganz sicher langfristige Auswirkungen für die betroffenen Kinder geben, wenn nicht geeignete Maßnahmen ergriffen werden.

Auswirkungen auf das gesamte Leben

Davon ist auch Pennig überzeugt. Ein Minus an Bewegung in dieser lebensprägenden Entwicklungsphase habe Auswirkungen auf das gesamte Leben, sagt der Ärztliche Direktor und Chefarzt am St. Vinzenz-Hospital in Köln gegenüber DPA. Zum einen mieden Kinder, die etwa wegen mehr Gewicht und verschlechterter Motorik beim Spiel mit Gleichaltrigen häufiger verlören, das Toben und Spielen oft ganz. Zum anderen sei es generell so, dass sich das Bewegungsverhalten in Kindheit und Jugend verfestige. Aus inaktiven Kindern werden mit großer Wahrscheinlichkeit inaktive Erwachsene.

Sport ist die beste Medizin

Wichtig ist den Experten zufolge nun, den Verlust an Koordination, Kraft und Ausdauer möglichst wieder aufzuholen. Dafür müssten an den Schulen gezielte Förderangebote geschaffen werden, so Granacher. „Sonst droht aus der Covid-19-Pandemie eine körperliche Inaktivitätspandemie mit allen negativen gesundheitlichen Konsequenzen zu werden.“ Zunächst müsse zwei bis drei Monate lang die körperliche Fitness wieder gezielt aufgebaut werden.
Das sei umso wichtiger, da diese sich auch auf viele andere Faktoren wie Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit positiv auswirke. „Es gibt bereits den Ansatz, Training so zu verschreiben wie man ein Medikament verschreiben würde“, sagt Granacher.

„An das breite Wirkungsspektrum von körperlicher Aktivität und Sport kommt keine Pille ran.“

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